noppes

heey iedereen,
ik ben niks afgevallen! helemaal noppes! hoe dat kan weet ik niet. ik heb gister ook geen speed genomen en ik ben ook niet zoveel gaan sporten, maar ik heb niets gegeten (behalve natuurlijk een licht ontbijt en kauwgom). Maarja ik hoop dat ik morgen wel wat ben afgevallen. ik heb vandaag namelijk weer speed genomen en ik heb ook wat gesport.

maar hier nog wat tips:

• slaap niet te lang, want als je moe bent verbrand je meer vet en als je slaap verbrand je bijna niets
• denk niet na over afvallen als je geen honger hebt, want als je plezier maakt verbrand je meer
• sporten hoeft niet persé hardlopen of zo iets dergelijks te zijn, je kan ook gewoon just dancen op de wii.
• je moet soms een paar dagen niet sporten anders wordt je niet dunner, maar vierkanter.
• roken helpt om af te vallen, alleen moet je dan niet verslaafd raken(!)

zo dat waren er een paar. als jullie nog meer tips hebben. blijf mailen!!!


xxx ff

sinterklaas weekend

halloo,
dit weekend is het gevreesde sinterklaas weekend, met snoep, pepernoten, marsepein en noem maar op. op het moment heb ik in totaal 3 pepernoten en 1 stukje chocolade op. dus ik overleef het wel. maar het sinterklaas weekend is nog maar een voorproefje van de kerstvakantie! mensen hou je hart vast, want dit word zwaar.

hier een paar tips die ik tot nu toe heb gehad:

tips bij kotsen:

• bij een bepaalde houding gaat kotsen bijna vanzelf en hoef je alleen je vinger een stukje in je keel te stoppen, dus zoeken naar die houding!!
• omdat kotsen pijn doet, kun je van tevoren wat lauw water drinken of cola (maar daar zitten super veel calorieën in!!) drinken en dan doet het minder pijn
• niet gelijk na het kotsen tandenpoetsen, maar 10 minuten daarna pas
• als je tanden na het kotsen pijn doen, moet je warm kokend water drinken (dat vult de maag ook)
• kauwgom werkt beter tegen kotsadem en tanden dan tandpasta

tips bij honger:

• warme dranken helpen tegen de honger (denk er wel aan dat de meeste warme dranken veel caloriën bevatten) zo heb je niet de hele tijd een lege maag.
• als je in fase 3 zit en je wilt nog sneller afvallen, helpt het om kauwgom te eten. Als je kauwgom eet, hou je de maag voor de gek en gaat die verteren en omdat er niks in zit gaat het vet verbranden (is ook handig om 's ochtends je lichaam wakker te maken)
• het helpt ook heel erg om je buikspieren altijd aangespannen te houden, hierdoor word je maag kleiner gedrukt en knort die minder waardoor het lijkt alsof je minder honger hebt.

volgende week meer tips, want het past niet meer. Blijf me mailen!!

xxx ff

Laxeer pillen!

Hee iedereen,
Lang leven de laxeer pillen!!!!! Vandaag was het iemand opgevallen dat ik afviel. Gelukkig was daar mijn tas met laxeer pillen erin en kon ik gewoon eten. Maar laxeer pillen zijn niet zo fijn om in te nemen dus als jullie nog andere pillen of iets dergelijks kennen mail me!

Oja de volgende keer zal ik alle tips op een rijtje zetten die ik van iedereen gekregen heb!!!!! Maar blijf mailen

Ik weeg nu 37 kilo. Streefgewicht is 30 kilo. Wens me succes, want het is een snoepmaand:(



Xxx  ff

fases

weetje mensen
iedereen klaagt altijd dat afvallen zo zwaar is, maar op een gegeven moment heb je daar geen last van!! ja je hoort het goed, het vervelende gevoel van honger gaat weg!

volgens mij heb je 4 fases met afvallen:
1: de fase dat je denkt van: 'nu ga ik afvallen, want ik ben te dik. ik begin morgen.' bij sommige mensen duurt die fase heel lang, zoals bij mij. je hebt ook mensen die dat 1 dag denken en dan beginnen met fase 2
2: de vervelendste fase, omdat je dan pas ga begrijpen wat afvallen is. afvallen is zwaar ik weet het meiden, maar als je doorzet kom je er vanzelf wel uit. in deze fase heb je last van eetbuien en altijd honger. sommigen hebben ook een schuldgevoel.
3: de fase dat je alleen nog maar met afvallen bezig bent, je vind honger dan fijn en je lichaam is gewend aan leven op minder eten. je valt snel af en bent bijna bij je streefgewicht.
4: je bent bij je streef gewicht. je hebt 2 keuzes: je kiest een nieuw streefgewicht (maar als je dat te vaak doet krijg je annorexia) of je stopt met afvallen en blijft je gewicht bijhouden.

ik ben in fase 2.
in welke fase ben jij?
mail me

xxx ff

Today...

Halloow
Vandaag ben ik 1 kilo afgevallen. Ik heb namelijk geen speed gebruikt.
Maar ik heb een hele dag geleefd op een matse cracker vandaag! (Tot nu toe)
Maar geef me allemaal tips alsjeblieft en blijf mailtjes sturen!!

Vandaag vroeg iemand me waarom ik afval. Nou daar heb ik een logisch antwoord op:
Overal hoor je over enge ziektes bij dikke mensen, bijna nooit hoor je dat dunne mensen een ziekte hebben! Dus mensen blijf afvallen wat anderen ook zeggen. Wees sterk!!!!!!

And remember: Nothing tastes good as thin feels!!

XX ff

wauwie

halloo mensen
ben vandaag 3 kilo afgevallen (!!!)
ik heb gewoon mijn plan opgevolgd en het werkt echt goed
ook heb ik een manier gevonden om  nog sneller af te vallen
kennen jullie speed?
als je dat gebruikt verbrand je meer vet. werkt echt super goed en is ook super goedkoop (5 euro per pakje ofzo).

moet je echt eens proberen. oja ps: als je er niet verslaafd aan wil raken moet je gelijk nadat je speed hebt genomen cola drinken

xxx ff

it's heavy

hallo iedereen!!
ik kwam er vandaag achter dat het echt veel te moeilijk is!!
ik weet het ik ben zwak
vandaag begon ik heel goed, de hele ochtend heb ik geleefd op een matze cracker
om 14.00 zei mijn moeder dat ik moest eten
dus ik at wat soep met de gedachte: ik haal het er zo weer uit (je weet wel kotsen)
vervolgens at ik nog een cracker en weer dacht ik ik haal het er zo weer uit
gelijk daarna ging ik naar de wc, maar ik kreeg het er niet uit GVD!!!
maar uiteindelijk ben ik wel 100 gram lichter :)
hopelijk hebben jullie nog kotstips...

xxx ff (fatflusher)